2016春天里 南京麦田登山比赛策划案

南京麦田

协作者：麦牙唐、蝙蝠

一、活动背景

每个季节都有不同的感想，而春季让人对出行有了自然而然的亲切感，春天的紫金山更是添了许多浪漫的诗意。于是我们决定在这个季节举办一次爬山比赛，这不仅让我们可以呼吸到大自然的新鲜空气，也让我们体验到运动的快乐和充实。让大家在紧张繁忙的学习和工作之余放松心情，尽情享受美好的春光和运动的快乐，更让我们南京麦田志愿者们在集体活动中相互交流、相互帮助、增进感情，培养团队精神和协作精神，更好的为我们的公益事业加油！

二、活动意义

通过组织志愿者们进行登山比赛，可以提升大家的身体素质以及团队合作精神。旨在培养大家团结互助，分工合作的能力。进行徒步登山既是一种对体力和毅力的考验，也能增加我们南麦志愿者们的凝聚力，使我们在活动中学会团结协作，互帮互助。

三、参加对象

南京麦田志愿者

四、比赛时间

2016年4月23日星期六，上午9:00集合，9:30开始上山，山顶集合野炊，下午游戏，聊麦田。

五、登山比赛路线

樱驼村公交站台集合----进入入山口（签到一）-----行走740米到达华泰登山道（签到二）----顺着华泰登山道直走----到达山顶（签到三）

六、登山注意事项

1.爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。

2.如果患有心脏病，最好不要爬山。

3.爬山时要注意随时补充水分。

4.注意防止摔倒。

5.注意不要迷路。

6.在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20~30分钟，能起到消肿和止痛作用。

7.小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。

8.登山期间，应重视身体的变化，适时休息;如不适或受伤，应及时告知活动组织人等等。

七、登山奖励

    前5名奖励麦田文化衫一件

八、温馨提示

1.参与活动的志愿者，不需要缴费，务必带一两样可以大家分享的美食，最好是自己的手艺。

2.为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，沿公园登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。      

在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。

报名联系人：安姐  蝙蝠

麦牙唐

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红叶枫了

好活动，顶起来。

走吧

爬紫金山哦